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胡萝卜怎样吃才更有营养?教你最正确的方法赶紧告诉家人
[ 来源:未知 | 作者:admin | 时间:2019-7-9 16:40:55 ]

  1:降低胆固醇,防止血管硬化。胡萝卜可以降低血液中胆固醇的含量,对于痰湿体质有很好的疗效。 本文来自织梦

  3增强免疫力,有抗癌作用,对多种脏器可以起到保护作用,女士服用可以降低卵巢癌的发病率。

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  4:益肝明目,胡萝卜中含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可以治疗夜盲症。 内容来自dedecms

  5:改善贫血。胡萝卜素既能造血,同时也可以补充人体所需的血液,改善贫血和冷血症。 copyright dedecms

  6:促进骨骼生长。胡萝卜中含有维生素A,维生素A是骨骼生长必需的,有利于细胞的生殖和增长。 织梦内容管理系统

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  可能大多数人认为应该生吃,那你就错了,胡萝卜中所含的类胡萝卜素是脂溶性的,与脂类结合来可以酶解,烹调时,类胡萝卜素比较稳定,平时炒菜营养可以保存80%左右到94%,炒菜比生吃,更有利于吸收。需要注意的是,炒菜时不要放醋,因为胡萝卜怕酸。影响营养哦。 copyright dedecms

  2:将胡萝卜切块。加入相应调味品,,与猪肉牛肉羊肉等炖制,用高压锅炖15分钟,营养美味。

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